Durch Muskelaufbau ganz einfach zur Traumfigur
Dass Männer Muskeln aufbauen wollen, um das typische Rollenbild vom starken Mann zu erfüllen, ist klar. Aber auch immer mehr Frauen entdecken, dass Muskelaufbau für sie der richtige Weg ist, um ihre Fitnessziele zu erreichen ...
Beckenbodentraining - einfach und effektiv mit EMS
Viele Menschen wissen nicht über den Zusammenhang zwischen Beckenboden und Kontinenz Bescheid. Sie schämen sich aber auch, ihre Probleme bei einem Arzt anzusprechen. Dabei kann Beckenbodentraining ganz einfach sein und auf vielfältige Weise zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden beitragen.
Das passiert, wenn du plötzlich aufhörst, Sport zu treiben
Dass Sport gut für die Gesundheit ist, ist längst bekannt. Nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche profitieren von regelmäßiger körperlicher Betätigung. Hintergrund ist, dass beim Sport jede Menge Endorphine und andere Botenstoffe im Gehirn ausgeschüttet werden ...
Wir alle erleben hin und wieder Stress – das ist normal und gehört zum Leben dazu. Wenn du aber merkst, dass es zu viel wird, solltest du handeln und die obigen Tipps zu Rate ziehen, um Stress zu vermeiden oder abzubauen ...
Ob Wandern, Gartenarbeit oder Ausdauersport: Wer sich körperlich betätigt, braucht oft viel Magnesium. Denn bei intensiver körperlicher Betätigung ist der Mineralstoffbedarf erhöht ...
Ganz gleich, welche Art von Sport du treibst: Du kannst die besondere Wirkung der Aminosäuren für deine Zwecke nutzen, um deine Muskeln für ein effizientes und nachhaltiges Training gezielt zu unterstützen.
Der Hype um die sogenannten Superfoods erobert die Welt: Noch nie war es so in Mode, auf seine Ernährung zu achten und den eigenen Körper mit einem Maximum an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen ...
Es gibt sie: leckere Nahrungsmittel mit einer Extraportion an wertvollen Vital- und Nährstoffen. Welche Superfoods es gibt und was sie bewirken, stellen wir in diesem Artikel vor ...
Was darf bei keiner Trainingseinheit fehlen? Richtig, die obligatorische Flasche Wasser.
Nicht nur die richtige Menge gesunder Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette optimieren die Regeneration und die Leistungsfähigkeit deines Körpers. Vitamine und Mineralstoffe sind für viele Körperfunktionen essenziell - gerade bei EMS-Sportlern, die ihren ganzen Körper trainieren ...

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