Gesunde Ernährung

Ob Wandern, Gartenarbeit oder Ausdauersport: Wer sich körperlich betätigt, braucht oft viel Magnesium. Denn bei intensiver körperlicher Betätigung ist der Mineralstoffbedarf erhöht ...
Der Hype um die sogenannten Superfoods erobert die Welt: Noch nie war es so in Mode, auf seine Ernährung zu achten und den eigenen Körper mit einem Maximum an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen ...
Es gibt sie: leckere Nahrungsmittel mit einer Extraportion an wertvollen Vital- und Nährstoffen. Welche Superfoods es gibt und was sie bewirken, stellen wir in diesem Artikel vor ...
Was darf bei keiner Trainingseinheit fehlen? Richtig, die obligatorische Flasche Wasser.
Nicht nur die richtige Menge gesunder Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette optimieren die Regeneration und die Leistungsfähigkeit deines Körpers. Vitamine und Mineralstoffe sind für viele Körperfunktionen essenziell - gerade bei EMS-Sportlern, die ihren ganzen Körper trainieren ...
Wer denkt, fettreiche Lebensmittel seien nichts für schlanke und sportliche Menschen, der täuscht: Die richtigen Fette ergänzen das EMS-Training hervorragend, denn sie sorgen für einen gesunden Stoffwechsel und helfen sogar beim Abnehmen ...
Mit der richtigen Ernährung kannst du bei deinem EMS-Training das Maximum erreichen. Gute Kohlenhydrate zur richtigen Zeit geben dir Power für den Alltag und die Trainingseinheit. Eiweißreiche Mahlzeiten unterstützen deinen Körper bei der Regeneration und bilden das Fundament für deinen langfristigen Trainingserfolg ...
Vegetarische Ernährung für Sportler - das ist für die meisten Menschen ein Widerspruch. Schließlich sind für den gesunden und effektiven Muskelaufbau Proteine zwingend notwendig ...
Egal auf welches sportliche Ziel du kurz- oder langfristig hinarbeitest: Ernährung ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, deinen Traum zu verwirklichen ...