Gesund abnehmen, Rückenmuskulatur stärken, Muskeln aufbauen, Ausdauer erhöhen und Leistung steigern. Und das bei einem 20-minütigen Training nur einmal in der Woche! Funktioniert das wirklich? In dieser Fitness-Serie berichtet MÜNSTER!-Kolumnistin Sonja Wüllner von Ihrem EMS-Training bei FASTRESULT Münster - und testet, wie erfolgreich das EMS-Konzept wirklich ist.
"Bei meinem ersten Termin werde ich freundlich von meiner Trainerin Ronja begrüßt, die mir sofort die ersten Hemmungen nimmt und mit mir erstmal meine Ziele bespricht. Ein paar Kilos runter, alles etwas straffer und schmaler, bitte so wie vor den Schwangerschaften. Geht das? ..."
"Zuerst habe ich es in meinen Yogastunden bemerkt. Plötzlich fallen mir die wenig geschätzten kraftvollen Haltepositionen viel leichter. So könnte ich zum Beispiel minutenlang im Brett bleiben, einer Yoga-Übung, bei der man eine Liegestützposition mit ausgestreckten Armen einnimmt und diese für einige Minuten hält ..."
"Zwar fällt mir auf, dass ich in der Körpermitte schmaler geworden bin, aber wie viel ich denn nun verloren habe, erfahre ich heute beim Abschlussmessen: Ich habe 2 Kilo in 3 Monaten verloren, 4 Zentimeter Bauchumfang abgenommen, unglaubliche 7,5 Zentimeter meines Hüftgoldes und 5 Zentimeter an den Oberschenkeln sind weggeschmolzen! ..."